每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ - 知乎 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 跑步 奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 15 被浏览 7,832 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 15 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。
我們想讓你知道的是 成功是相對的概念，每個人對成功的定義都不同。 對於某些人來說，成功可能是更多收入；對某些人來說，成功可能是擁有更高的社會地位或影響力；對某些人來說，成功可能是擁有幸福家庭或健康身體。 如同文中所述，無論成功對你而言代表了什麼，它是過程，而不是單一節點。 文：下班輕鬆賺 作為現代職場的一份子，我們都追求成功。 成功不僅僅代表著我們在工作中取得了優秀的成果，更意味著能夠實現自己的目標和夢想，得到自我認可和滿足感。 然而，與此同時，成功也帶來了壓力、焦慮和自我懷疑。 我們的言行受到更多的關注與檢視，不只他人在看，我們自己更是會斤斤計較，上個月拿冠軍，這個月就不能第二。 面對這些挑戰，我們需要懂得管理成功，以實現長期的職業和個人成長。 區分清楚「成就」與「成功」
屬龍的生肖年份包括1940年、1952年、1964年、1976年、1988年、2000年、2012年等。 如果你在這些年份中出生，那麼你就是屬龍的人。 屬龍今年幾歲 要知道屬龍今年幾歲，首先需要確定當前的年份。 以2024年為例，根據屬龍的生肖年份，我們可以計算出屬龍的人在2024年的年齡。 如果你是在1988年出生的，那麼在2024年你將會是36歲。 每個生肖年份的年齡計算方式都是根據當前年份減去出生年份得出的。 WELEND BUSINESS中小企貸款 貸款額高達HK$200萬 免開戶，簡單3分鐘申請，極速批核 成功申請並提取貸款送值HK$8,000獎賞 免抵押貸款，還款期由12至48個月 提早還款零罰息 屬龍的人有哪些性格特質 屬龍的人被認為具有獨特的性格特質。
陰陽，代表一切事物基本對立關係。 它是自然界客觀規律，是萬物運動變化本源，是人類認識事物基本法則。 古代哲學認為宇宙間萬事萬物是"水、火、木、金、土"五種屬性物質構成，五行即是指：水、火、木、金、土。 五行學説和陽學説一，是中國傳統文化中一種十分世界觀和方法論。 幾千年以來，它是指導古人認識、社會和人體一種認識工具。 傳統歷史學、預測學、中醫學、人體科學中具有十分和普遍應用。 瞭解五行學説，於瞭解我們傳統文化具有十分意義。 五行學説認，不論是、社會是人體，宇宙萬事萬物是金木水火土五種基本物質運行和變化構成。 五行五，是指金木水火土謂。 五行行，是指金木水火土各自規律運行變化。 《黃帝內經》五行叫作"五運"。 因此，事物五行構成具有性。 萬事萬物不離五行。 既然五行如此，那麼五行是什麼呢？
2023-07-25 張貼單位 本院 內 容 泌尿道結石 泌尿科 陳採風 醫師 炙熱的太陽，悶熱的氣候，這是台灣典型的夏季，也是泌尿道結石好發的時候，泌尿道結石的症狀可以依照結石的大小、位置而不同。 常見的症狀有： 突然劇烈的背痛、腰痛，疼痛可能會逐漸轉移至下腹部或腹股溝與外生殖器疼痛。 血尿、尿色變深、尿液味道變重。 頻尿與急尿感。 解尿困難，或解尿至尾端時會有疼痛感。 噁心嘔吐，常見於因腰腹急性疼痛或者併發泌尿道感染的人。 因同時有泌尿道感染而產生畏寒發燒。 其實，在台灣泌尿道結石的盛行率並不低，大約落在10%。 其中男性的發生率（14%）又比女性（4%）高2至3倍左右。
一、现代解梦 1、梦到家中失火 象征着梦者生活吉祥富足，幸福安逸，兴旺如意。 2、梦到家中失火火势很大 表示梦者将会过上高枕无忧的生活，富富有余。 3、 梦到家中失火终被熄灭 暗示着梦者财运衰败，钱财方面遭受损失，并且还会遭遇情感方面的危机，要做好心理准备，谨慎一点，以不变应万变。 4、梦到家中失火无法熄灭 说明梦者会有一个长期规划需要执行。 5、 梦到家中失火被烧空 寓意梦者能获得计划之外的财富，但君子爱财取之有道，非正途获得的东西通常与更大的危机结伴而行。 6、 梦到家中失火被不认识的人熄灭 警示梦者现实生活中注意防范阴险之人的奸计，以免落入圈套之中。 7、 已婚者梦到家中失火被配偶熄灭 显示出你们的感情将陷入重大危机，如果处理不好有分手的可能，要好好沟通。
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2023-11-21 很多想轉轉形象的男生都會考慮留一把飄逸長頭髮，或者綁丸子頭、武士頭等。 但相信不少男生也因為留長期間，頭髮要長不長的尷尬期而卻步。 今天就讓編輯向你介紹10個留長髮的要訣，讓你輕鬆渡過尷尬期。 Read Next 1. 男士留長髮過渡期貼士：Bandana BTS的V也喜歡使用Bandana。 （PHOTO/ IG@ bts.bighitofficial ） 留長髮或想紮武士頭、丸子頭等 男士髮型 ，尷尬期最煩的是兩側的頭髮和鬢角，尤其亞洲人頭髮普遍較硬，很容易向外生長。 這時侯，色彩繽紛的Bandana頭巾便能大派用場。 除了能夠穩穩壓著兩側頭髮，更可以把兩鬢的頭髮往上扎進頭巾內。 用得合適更會令造型加分! 2. 男士留長髮過渡期貼士：參考中長髮髮型
